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Vom Leistungssport zum Freizeitsportler #1

Dieser Blogbeitrag wird diesmal etwas persönlicher. Nina erzählt , wie es ihr so nach der „sportlichen Karriere“ als professionelle Biathletin geht. Sie hat nun seit knapp 2 Jahren dem Biathlon den Rücken gekehrt. Bis vor knapp 2 Jahren war ich noch bei der Bundespolizei im mittleren Dienst angestellt und hatte eine Wohnung in Ruhpolding, wo„Vom Leistungssport zum Freizeitsportler #1“ weiterlesen

Vom Leistungssport zum Freizeitsportler #2

Simone ist frischgebackene Biathlon-Rentnerin und erzählt euch hier ein bisschen, wie es ihr damit ergeht. Meine ersten Monate, in denen ich nun keine professionelle Biathletin mehr bin, hätte ich mir ehrlich gesagt etwas anders vorgestellt. Trotzdem konnte mich die aktuelle Situation nicht davon abhalten, endlich mal das tun zu können, was mir im jeweiligen Moment„Vom Leistungssport zum Freizeitsportler #2“ weiterlesen

Hollerblütensirup

Sylvia und Lena lieben Hollerschorle. Vor allem nach langen Touren darf es auch mal etwas mehr sein. Ein super einfaches Rezept hat Sylvia hier aufgeschrieben. 🙂 Das brauchst du: 30 Hollerblüten 3 unbehandelte Zitronen 50g Zitronensäure 2 kg Zucker 3 l Wasser So geht´s: Alle Zutaten in einen großen Kochtopf geben und einmal kurz aufkochen„Hollerblütensirup“ weiterlesen

Trail Quickie #3 Brünnstein

Heute haben wir wieder einen Trail Quickie für Euch! Lena und Agnes sind am Samstag bei herrlichem Wetter die Brünnsteinrunde gelaufen. Die Tour hat eine Länge von etwa 12 km und man bewältigt dabei ungefähr 930 Höhenmeter! Startpunkt ist der Waldparkplatz am Tatzlwurm. Von dort aus folgt man dem Weg über die Nordost-Seite des Bergs„Trail Quickie #3 Brünnstein“ weiterlesen

Über die „Zeitgeist“ aufs Ulrichshörndl

Gleich vorweg – wir sind keine Klettercracks, sondern im Genießerbereich unterwegs. Alle Hardmover mögen es uns verzeihen, wir üben noch! 😉 Letzten Sommer haben Sylvia und Lena sich ein paar einfache, aber gut abgesicherte Mehrseillängentouren genauer angeschaut. Hier stellen wir euch die Tour „Zeitgeist“ vor, die in elf Seillängen bis zum oberen dritten Grad über„Über die „Zeitgeist“ aufs Ulrichshörndl“ weiterlesen

Schnelle Tomatenwaffeln

Das brauchst du: (1 Person) 2 Reiswaffeln2 Frühlingszwiebln1 Handvoll Rucola1 Handvoll Cocktailtomaten1 EL gehackte Mandeln1 EL Tomatenmark3 EL Wasser1/2 TL Paprikapulver1/2 KnoblauchzeheSalzPfeffer Zwiebeln und Tomaten würfeln Rucola in Streifen schneiden und mit den Mandeln zu den Tomaten geben Knoblauch auspressen und mit den restlichen Zutaten zu einer schönen Paste verrühren Paste unter den Tomatenmix heben„Schnelle Tomatenwaffeln“ weiterlesen

Trail Marathon im schönen Chiemgau

Sylvia und Lena laufen immer mal wieder bei Trailrunning – Events mit… Dafür braucht man eine gute Ausdauer und diese trainieren die beiden am liebsten in den Bergen rund ums Inntal. Damit man aber auch mal ein paar andere Trails „unter die Füße“ bekommt, haben sie sich mit zwei Freundinnen (und den Hunden) verabredet und„Trail Marathon im schönen Chiemgau“ weiterlesen

Schoko-Hefebrötchen

Achtung : Ruhezeit von ca. 45 Minuten einplanen! Zutaten: 1 Würfel frische Hefe 50g Margarine 600g Mehl (Dinkel- oder Weizenmehl), plus etwas Mehl für die Arbeitsfläche 100g Rohrzucker 100g Blockschokolade So geht’s : Die Hefe in 300ml lauwarmes Wasser bröseln und etwa 10 Minuten abgedeckt stehen lassen. In der Zwischenzeit die Margarine zerlassen (bei schwacher„Schoko-Hefebrötchen“ weiterlesen

Was blüht denn da!?

Bei unseren Bergtouren genießen wir die Ausblicke in die Ferne, das Wetter und die Zeit mit Freunden… Aber auch die Pflanzenwelt lädt immer wieder dazu ein, kurz anzuhalten und zu schauen (und zu knipsen) ! Damit du beim nächsten Ausflug ein bisschen schlau „daherreden“ kannst, haben wir dir hier eine kleine Auswahl an häufig anzutreffenden„Was blüht denn da!?“ weiterlesen

Frühlingsrollen (vegan)

FÜR DIE ROLLEN: 400g Tofu1 kleine Salatgurke1 Karotte 100 g Rotkohl100 g Reisnudeln18 Reispapierblätter1 Handvoll Blattsalat1 Handvoll Rucola FÜR DEN DIP: 1 Knoblauchzehe 4 EL Erdnussöl4 EL Tamari2 EL Tafelessig1 EL Agavendicksaft 1. Tofu in Streifen schneiden und mit dem Erdnussöl in einer heißen Pfanne ca 6 Minuten kross anbraten. 2. Gurke, Karotte und Rotkohl„Frühlingsrollen (vegan)“ weiterlesen